아침공복수영후 머먹는게좋나요? 아침공복수영후 탄수화물들어있는 단백질파우더랑 우유썪어서 먹는데머 먹는게 제일좋나요?

아침공복수영후 탄수화물들어있는 단백질파우더랑 우유썪어서 먹는데머 먹는게 제일좋나요?

그냥 먹고싶은걸 먹어도 됩니다